《與自我和解》是一本2022年中國(guó)友誼出版公司出版的圖書(shū)，作者是[德] 馬里厄斯·格羅漢斯。
內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)從一個(gè)前焦慮癥患者、現(xiàn)心理學(xué)專(zhuān)家的角度展示了真正解決內(nèi)心恐懼、焦慮的方法。在書(shū)中你將看到恐懼的成因、恐懼對(duì)個(gè)體的獨(dú)特意義、恐懼的覺(jué)察與應(yīng)對(duì)，如何將負(fù)面信念轉(zhuǎn)換成積極信念等，作者詳細(xì)闡述了不同層次的恐懼心理，并提供了50余個(gè)基于心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)原理的心理練習(xí)，用切實(shí)的方法帶領(lǐng)讀者認(rèn)識(shí)恐懼、覺(jué)察恐懼、接受恐懼，最終擺脫恐懼，面對(duì)自己的真實(shí)需要，過(guò)上真正無(wú)所畏懼的幸福生活。
作者簡(jiǎn)介
馬里厄斯 格羅漢斯，暢銷(xiāo)書(shū)作家、理學(xué)碩士（M.Sc.）。通過(guò)對(duì)心理學(xué)科進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，他能夠嘗試將所學(xué)到的理論知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐分析中，從而對(duì)相關(guān)實(shí)踐方法有了更加深入的了解。
避免生活中不必要的痛苦并創(chuàng)造生活的意義是作者研究的起點(diǎn)。通過(guò)與超過(guò)1000名患者進(jìn)行心理訪(fǎng)談及相關(guān)整理工作，作者意識(shí)到大多數(shù)心理問(wèn)題的主要根因在于無(wú)意識(shí)反應(yīng)和復(fù)雜的思想。他把解決這些問(wèn)題作為職業(yè)工作的重點(diǎn)方向。近五年，作者相繼出版了《365條智慧箴言》、《與自我和解》及《成為自己的治療師》等書(shū)，并暢銷(xiāo)超一萬(wàn)六千余冊(cè)。
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