內(nèi)容簡介
經(jīng)常覺得壓力山大，發(fā)愁事情永遠沒完沒了？
想事情總是先想到消極的一面，每天負能量滿滿？
一遇大場面，就習(xí)慣性焦慮、失眠、不安？
凡事思慮過重，想太多，愁太甚，永遠處在焦慮狀態(tài)？
在這本具有可操作性的書中，兩位心理學(xué)博士基于30多年的執(zhí)業(yè)經(jīng)驗，為我們提供了8種焦慮自救良方，從理解自身的狀態(tài)到學(xué)會控制思緒，從心流到超級思維，這些方法層層遞進，抽絲剝繭般為我們破解無處不在的焦慮，幫助我們重獲安全、自控、自在的生活。
作者簡介
羅爾·克肖（Carol Kershaw）
美國心理協(xié)會成員、臨床心理學(xué)家、臨床催眠和基于腦的心理轉(zhuǎn)化國際培訓(xùn)師，執(zhí)業(yè)時間長達35年。
比爾·韋德（Bill Wade）
專業(yè)咨詢師、婚姻和家庭治療師、美國婚姻和家庭治療協(xié)會會員、美國臨床催眠學(xué)會認證顧問，執(zhí)業(yè)時間長達30年。
兩人合著《大腦變化治療：自我轉(zhuǎn)化的臨床干預(yù)》等作品。
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