內容簡介
?
本書以一年四季為主線，緊扣各個季節(jié)特點，從飲食養(yǎng)生、疾病預防、科學起居、運動保健、心理調養(yǎng)五個方面提醒讀者應該注意哪些問題。筆者力求把每一個健康提醒凝練成一句話，并以此作為每小節(jié)的標題，這樣更利于讀者翻閱和查找。讓讀者用最少的時間獲得最有效的健康信息，是編著本書的宗旨。
?
《黃帝內經》中“夫四時陰陽者，萬物之根也”，是說四季陰陽是萬物的始終，死生之根本。養(yǎng)生應根據(jù)自身的特點應四季變化因時而動，春夏宜養(yǎng)陽氣，秋冬宜養(yǎng)陰氣，養(yǎng)順應四季，方能拒病于身。
有病注醫(yī)，不如未病先養(yǎng)。不良的生活方式，過重的身心壓力導致我們我機體受到疾病的侵襲和損害，確立順應自然的養(yǎng)生觀，學會科學的四季養(yǎng)生方式，結合自身特點并付諸實施，是我們抗病防病的最佳途徑。
作者簡介
在線閱讀
文件大小: 21.96 MB ???文件大加載慢，若等不急請直接下載！
聯(lián)系我們
本書下載
您需要先支付 1.80元 才能下載此資源！立即支付